黄豆是黄豆黄豆豆类食物中营养价值非常高的一种，而且黄豆还可以制作成多种美味食物，有成用适当吃黄豆具有很多的效作养生成效，那么黄豆的黄豆黄豆食疗价值有哪些？黄豆有哪些成效作用？黄豆的食疗价值有很多，下面就来详细理解吃黄豆的有成用好处，以及注意事项吧。效作八一年属什么生肖

黄豆的黄豆黄豆食疗作用

黄豆为豆科植物大豆的黄色种子。又叫大豆、有成用黄大豆、效作汽菽。黄豆黄豆益气养血，有成用健脾宽中，效作润燥行水，黄豆黄豆通便解毒。有成用主治腹胀羸瘦，效作疳积泻痢，胃中积热，水肿胀痛，小便晦气，赫的意思妊娠中毒，痛疮疖疡等病症。

1、增强机体免疫功能

500克的大豆含蛋白质相当于1000克瘦肉或1500克鸡蛋或6000毫升牛奶的蛋白质含量，同时还含有多种人体必须的氨基酸，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能。

2、防止血管硬化

黄豆中的梦到被鬼追卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，掩护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而弓愧的脂肪肝。

3、促进骨骼发育

大豆中含有多种矿物质，弥补钙质，防止因缺钙引起的做梦梦到发大水骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

4、通导大便

大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又可减少胆固醇。

5、抗缺铁性贫血

黄豆中的铁不仅含量多，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

6、降糖，降脂

大豆中含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有治疗效果。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加，减少血清、肝中脂质含量和脂肪含量。

7、抗氧化及抗衰老作用

大豆皂甙对阿霉素所致血清丙氨酸转氨酶、天冬氨酸转氨酶的升高可显著对抗，对阿霉素所致小鼠死亡有显著掩护效果。

吃黄豆注意事项

1、黄豆在消化吸收过程中会发生过多的气体，造成腹胀，因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人应尽量少吃。

2、老年人吃黄豆要适量，弗成贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。

3、黄豆含有大量的嘌呤碱，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，注意要少吃或不吃黄豆。

4、少吃干炒黄豆。因为将黄豆炒熟吃，不仅阻碍人体对蛋白质的吸收，而且黄豆中的胰蛋酶抑制物和尿酶、血球凝集素等有害因子不克不及在干热条件下被分解。